Das Erfolgsseminar von Dr. Stefan Frädrich und Thilo Baum
In dem exklusiv von business bestseller in Österreich angebotenen Seminar zeigen der Arzt Dr. Stefan Frädrich und Thilo Baum, wie Sie ganz einfach mit dem Rauchen aufhören, sowie ohne Entzugserscheinungen und ohne zuzunehmen dauerhaft Nichtraucher/in bleiben.
Das Seminar dauert genaugenommen 5 x 50 Minuten mit jeweils 10 Minuten Rauchpause. Am Ende rauchen Sie ganz entspannt und voll motiviert Ihre letzte Zigarette.
Alle Seminarorte, Termine & Preise
| Einzelpreis | ab 2 Personen | ab 4 Personen | ab 6 Personen | Jugendtarif | Wiederholer | |
| Normalpreis | € 229,- | € 209,- | € 189,- | € 169,- | € 99,- | € 89,- |
| Vorteilspreis* | € 209,- | € 189,- | € 169,- | € 149,- | € 99,- | € 89,- |
Preise inkl. gesetzlicher MwSt. und Kaffeepausen
Graz: 17. März / 01. Dezember
Veranstaltungszentrum Dominikanerkloster
Dreihackengasse 3, 8020 Graz, » Folder
Wien/Nö: 18. März / 02. Dezember
Austria Trend Hotel Böck
Wiener Straße 196, 2345 Brunn a. G., » Folder
Salzburg: 17. März / 24. November
Saal der Salzburger Nachrichten
Karolingerstraße 40, 5021 Salzburg, » Folder
Linz: 18. März / 25. November
forte FortBildungszentrum der Elisabethinen
Museumstraße 31, 4020 Linz, » Folder
Götzis: 31. März / 17. November
Kulturbühne Ambach
Am Bach 10, 6840 Götzis, » Folder
Innsbruck: 01. April / 18. November
Congress Innsbruck
Rennweg 3, 6020 Innsbruck, » Folder
Alle Termine finden von 13.00 - 18.00 Uhr statt.
* die Vorteilspreise gelten jeweils für Abonnenten von business bestseller sowie für folgende Kooperationspartner:
Salzburg: Abonnenten der Salzburger Nachrichten (bitte Abo-Nr. im Feld Vorteils-Code angeben)
Innsbruck: Kunden der UNIQA Tirol und der Hypo Tirol Bank (bitte Kunden- bzw. Konto-Nr. im Feld Vorteils-Code angeben)
Vorarlberg: Abonnenten der Vorarlberger Nachrichten (bitte Abonummer im Feld Vorteils-Code angeben) Stornobedingungen: Bei Stornierung bis 3 Tage vor Seminarbeginn werden 50% des Seminarpreises verrechnet, danach sowie bei Nichterscheinen wird der gesamte Seminarpreis fällig. Natürlich können Sie gerne einen Ersatzteilnehmer schicken.
Mit der Absendung der Seminar-Anmeldung sind Ihre Seminarplätze fix zu den auf dieser Website angegebenen Bedingungen (Preise, Gruppenermäßigungen und Stornobedingungen) reserviert. Sie erhalten umgehend eine Bestätigung per Post, die gleichzeitig als Rechnung dient.
Wer hält die Seminare
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Dr. med. Stefan Frädrich ist Arzt und hat selbst 13 Jahre lang geraucht. Bekannt ist er vor allem durch seine Bücher über «Günter, den inneren Schweinehund», die allesamt Bestseller geworden sind, sowie seine Gesundheitssendungen im deutschen Fernsehen. -
Thilo Baum ist Mitbegründer der Deutschen Gesellschaft für Nikotinprävention und hat gemeinsam mit Stefan Frädrich das Seminar «Nichtraucher in 5 Stunden» entwickelt. Darin erleben Sie, wie Sie selbst Ihren inneren Schweinehund motivieren und ebenfalls ganz einfach zu rauchen aufhören können.
Begeisterte Teilnehmerstimmen
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Ich habe das Seminar vor vier Jahren besucht und war überrascht, wie problemlos ich mir das Laster abgewöhnen konnte. Oliver Ruso
Sandoz -
Das Seminar war nicht nur äußerst unterhaltsam, sondern hat mir nach über 25 Jahren «Raucherdasein» dazu verholfen, mich endlich von dieser Sucht zu befreien. Ich kann es jedem, der aufhören will, nur weiterempfehlen. Ute Guzmics
Marketing -
Ich war skeptisch, da es 16 Jahre «mein einziger Luxus» war. Heute ist mein Luxus das Nicht-Rauchen. Ich bin begeistert! Bettina Schwentner
Graz -
Ich habe über 20 Jahre lang geraucht und nicht gedacht, dass es so leicht geht, aufzuhören. Am 29.10. (2009) waren es vier Jahre! Mag. Stephan Haller
Innsbruck -
Trotz gutem und emotionalem Vortrag hat die Lust auf den blauen Dunst schlussendlich wieder gesiegt. Thomas K. Müller
Buch bei Jenbach -
Ich war total begeistert. Plötzlich erkannte ich, dass ich gar nicht zu rauchen brauche. Es gab einfach keinen Grund mehr dazu. Edith Metz
Innsbruck -
Dr. Frädrich ist ein Vortragender, der über Stunden sein Publikum durch überzeugende Argumentation und Motivation in den Bann zieht. Der Erfolg liegt in den Händen eines jeden Einzelnen! Dr. Claudia Schrettl
DieBeraterinnen
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Was kostet das?
Alle Infos zu Einzel-, Gruppen- und Vorteilspreisen finden Sie unter "Termine & Anmeldung".
Wer hält die Seminare?
Die Trainer Dr. med. Stefan Frädrich und Thilo Baum waren früher starke Raucher und sind heute zuverlässig clean. Sie haben verstanden, wie das Nikotin sie jahrelang gefangen halten konnte, und warum sie dachten, aufzuhören sei schwer. Sie haben erfahren, wie leicht man Nichtraucher werden kann, und zeigen Ihnen, wie es geht!
Geht das mit rechten Dingen zu?
Absolut. Was wir vermitteln, ist der pure gesunde Menschenverstand. Jeder von uns kennt Leute, die einfach mit dem Rauchen aufgehört haben - sie haben rs meist von heute auf morgen bleiben lassen. Auch unsere Trainer selbst haben so mit dem Rauchen aufgehört, obwohl sie es als Raucher selbst teilweise nicht für möglich gehalten hatten, auch nur einen Tag nicht zu rauchen. Was solchen erfolgreichen Ex-Rauchern intuitiv gelang, vermittelt unser Seminar mit diesen Erfahrungen in der Tradition der Selbsthilfe systematisch. Als Teilnehmer erfahren Sie, auf welchen Mechanismen das Rauchen beruht. Sobald Sie die Wirkungsweise des Nikotins und das Zusammenspiel von Rauchergewohnheiten und Marketing durchschauen, erkennen Sie den Ausweg selbst.
Werde ich Hilfsmittel brauchen?
Nein. Unser Seminar funktioniert ohne Nikotinpflaster oder -kaugummis, ohne Medikamente, Hypnose, Akupunktur oder Psycho-Tricks. Das Einzige, was Sie mitbringen sollten, sind Neugier und Interesse.
Warum soll das so einfach sein?
Anders gefragt: Warum sollte es schwer sein? Kennen Sie niemanden, der einfach und problemlos mit dem Rauchen aufgehört hat? Fragen Sie mal herum. Viele dieser Ex-Raucher stellen fest: Das Rauchen fehlt ihnen nicht. Wenn man also weiß, wie es geht, ist Nichtraucher werden leicht - egal, wie viel und wie lange Sie schon rauchen. Und wie es geht, erfahren Sie im Seminar.
Gibt es Schockbilder zu sehen?
Nein. Warum Sie mit dem Rauchen aufhören sollten, wissen Sie. Raucher wissen selbst, wohin das Rauchen führt. Wir wollen Sie nicht abschrecken. Wir drehen die Perspektive stattdessen um und widerlegen die angeblichen Vorteile des Rauchens. Viel sinnvoller als Abschreckung ist zu erfahren, wie schön das Leben als Nichtraucher wird. Warum auch sollten Sie sich von abschreckenden Krankheitsbildern runterziehen lassen, wenn Sie sowieso aufhören wollen?
Wie funktioniert das Seminar?
Wir stellen Fragen und beantworten sie. Wir fragen zum Beispiel, wozu Raucher überhaupt rauchen: Was bringt das Rauchen? Oder wir fragen, wann und wie das Gefühl "Ich will eine rauchen" entsteht. Für alle Fragen finden wir Antworten. Mit der Zeit fügen sich alle Antworten zu einem Bild zusammen. Sie erkennen die Zusammenhänge, und am Ende haben Sie den klaren Weg für eine sehr einfache Weise gefunden, mit dem Rauchen aufzuhören.
Wird mir nichts fehlen?
Vielerorts werden Raucher demotiviert: In offiziellen Broschüren ist die Rede von Verlust, von Verzicht, selbst ein Warnhinweis sagt, Sie könnten mit Hilfe Ihres Arztes oder Apothekers das Rauchen "aufgeben". Fällt Ihnen an diesen Wortwahlen nichts auf? Wer mit dem Rauchen aufhört, reibt sich hinterher vielmehr die Augen und wundert sich, warum es so einfach war, und dass eben nichts fehlt. Aufhören ist also vielmehr ein Zugewinn als ein Verzicht: Sie müssen nicht mehr regelmäßig raus zum Rauchen, Ihre Hobbys unterbrechen, und Sie können auch nach einem langen Kinofilm in Ruhe den Abspann sehen. Sie werden etwas los, das krank macht und Unmengen Geld kostet. Als Nichtraucher werden Sie gesünder, haben mehr Geld in der Tasche, mehr Sauerstoff im Körper und insgesamt mehr Energie.
Nehme ich nicht zu?
Man muss nicht dick werden, wenn man aufhört zu rauchen. Sobald Sie verstehen, wie das Rauchen funktioniert, wissen Sie, warum manche Menschen dennoch zunehmen. Unser Seminar gibt Ihnen einen Leitfaden, sodass Sie Ihr Gewicht halten können.
Warum glauben Raucher,rauchen sei ein Genuss?
Weil ihnen ohne zu rauchen etwas fehlt. Raucht ein Raucher nicht, bekommt er langsam das Gefühl, eine Zigarette zu brauchen. Dieses Gefühl ist lästig. Es loszuwerden, ist ein Genuss. Nichtraucher brauchen keine Zigaretten, weil sie dieses Gefühl nicht haben. Ex-Raucher haben es auch nicht.
Warum gehört Rauchen zum Kaffee?
Rauchen gehört nicht zum Kaffee. 73 Prozent der Menschen in Deutschland trinken ihren Kaffee, ohne zu rauchen. Wer am Tag drei Kaffeezigaretten raucht, trainiert die Kombination Kaffee/Zigarette etwa tausend Mal im Jahr. Was wir immer und immer wieder tun, halten wir irgendwann für normal.
Warum ist es leicht, mit dem Rauchen aufzuhören?
Weil das körperliche Gefühl «Ich will rauchen» bereits nach zwölf Stunden durchschnittlich zur Hälfte vorbei ist. Das merken Raucher oft, wenn sie morgens die erste Zigarette rauchen: Die schmeckt oft gut und schlecht zugleich - ein Zeichen, dass sich die Nervenzellen bereits wieder zur Hälfte ans Nichtraucherdasein gewöhnt haben. Das Gefühl «Ich will rauchen» ist so schwach, dass es Raucher nicht einmal weckt - und morgens ist es so gut wie vorbei. Nun noch ein paar Tage die richtigen mentalen Tricks anwenden, und man ist frei.
Warum leiden manche Ex-Raucher?
Weil sie nicht wissen, dass sie auf nichts verzichten müssen. Sie erzeugen im Sinne einer selbst erfüllenden Prophezeiung körperliche Gefühle, die allesamt leichte vegetative Empfindungen sind - Müdigkeit, Appetitlosigkeit, Unruhe. Diese Gefühle entstehen alleine aufgrund einer mentalen Haltung, ähnlich wie eine Gänsehaut bei einem Gedanken entstehen kann («Huch, das Bügeleisen!»). Wären all diese Symptome Entzugserscheinungen, wären sie durchgängig bei allen Rauchern zu beobachten. Das sind sie aber nicht. Die meisten Ex-Raucher leiden nicht. Hilfreich sind die vielen psychologischen Kniffe im Seminar.
Warum glauben manche Raucher, Rauchen sei Kultur?
Weil Kulturen traditionell Substanzen mit rituellen Funktionen versehen: Brot und Wein, Wasser, Weihrauch - oder eben Rauchen. Dass die kulturelle Bedeutung entsteht, ist eine künstliche Konstruktion im Kopf, die im Laufe der Zeit vorbei gehen wird. Niemand hielte heute Spucknäpfe für Kautabak an Bahnhöfen für Kultur, und bald werden Aschenbecher im Museum stehen.
Warum ist Rauchen nicht erotisch?
Weil es unter anderem impotent macht und Brustkrebs erzeugt. Dass Rauchen erotisch ist, ist eine Lüge der Tabakwerbung. Unerotische Menschen werden durchs Rauchen nicht erotisch.
Warum ist Rauchen nicht cool?
Weil ein uncooler Typ durchs Rauchen nicht cool wird. Auch coole Stars sind Süchtige. Viele machen ihre Sucht zu einem Stilmerkmal und rauchen - wie etwa Robbie Williams - auf der Bühne. So müssen sie ihre Sucht nicht verheimlichen.
Sind Raucherlungen in der Prävention sinnvoll?
Unserer Meinung nach nicht. Viele Kinder und Jugendliche interessiert es nicht, ob sie in dreißig Jahren vielleicht krank werden. Sie wollen jetzt das Leben entdecken und sind daher bereit, Risiken einzugehen. Dass Rauchen krank macht, wissen Kinder und Jugendliche - und fangen dennoch damit an. Wir sind für einen Paradigmenwechsel in der Prävention und legen vor Kindern lieber die Strategien der Tabakindustrie offen. Unserer Erfahrung nach wollen sie keine Marketing-Opfer sein und lassen die Finger von den Zigaretten, wenn sie erkennen, wie die Falle funktioniert, in die sie treten sollen.
Der Gesundheits100er
Und so funktioniert's:
«Nichtraucher in 5 Stunden», Rückenschule, Stressbewältigung, etc.
B: Gesundheits-Check
Vorsorgeuntersuchung, Fitness-Check mit Trainingsplanerstellung, etc.
C: Bewegung
Nordic Walking, Individueller Trainingsplan, etc.
D: Stressmanagement
Autogenes Training, Qi Gong, Thai Chi, etc.
E: Ernährung
Kochseminar mit Schwerpunkt richtige Ernährung, Diätberatung, etc.
F: Ergonomische Arbeitsplatzgestaltung
Bildschirmarbeitsplatz, etc.
G: Arbeitsorganisation/Arbeitsbedingungen
Betriebliches Fitnesscenter, rauchfreie Zonen am Arbeitsplatz, etc.
Beispiel: Sie können an «Nichtraucher in 5 Stunden» (A) teilnehmen, eine Vorsorgeuntersuchung (B) machen lassen, rauchfreie Zonen (G) an Ihrem Arbeitsplatz einrichten und sich den Gesundheits100er der SVA holen!
Der SVA-Gesundheits100er kann nur jedes 2. Kalenderjahr, höchstens zweimal in 5 Jahren in Anspruch genommen werden.
Erkundigen Sie sich bei Ihrer Landesstelle der SVA, ob alle Qualitätskriterien Ihrer gesundheitsfördernden Maßnahmen erfüllt sind.
Weitere Infos unter www.sva.or.at/G100er
Den Zuschuss kann jeder in der gewerblichen Krankenversicherung Pflichtversicherte und SVA-Pensionist bekommen, der mindestens drei gesundheitsfördernde Maßnahmen setzt und dafür mindestens EUR 100,– ausgibt. Die Aktivitäten müssen den folgenden 7 Förderbereichen zuzuordnen sein, davon mindestens eine dem Pflichtbereich A:
A: Vorträge und Seminare«Nichtraucher in 5 Stunden», Rückenschule, Stressbewältigung, etc.
B: Gesundheits-Check
Vorsorgeuntersuchung, Fitness-Check mit Trainingsplanerstellung, etc.
C: Bewegung
Nordic Walking, Individueller Trainingsplan, etc.
D: Stressmanagement
Autogenes Training, Qi Gong, Thai Chi, etc.
E: Ernährung
Kochseminar mit Schwerpunkt richtige Ernährung, Diätberatung, etc.
F: Ergonomische Arbeitsplatzgestaltung
Bildschirmarbeitsplatz, etc.
G: Arbeitsorganisation/Arbeitsbedingungen
Betriebliches Fitnesscenter, rauchfreie Zonen am Arbeitsplatz, etc.
Beispiel: Sie können an «Nichtraucher in 5 Stunden» (A) teilnehmen, eine Vorsorgeuntersuchung (B) machen lassen, rauchfreie Zonen (G) an Ihrem Arbeitsplatz einrichten und sich den Gesundheits100er der SVA holen!
Der SVA-Gesundheits100er kann nur jedes 2. Kalenderjahr, höchstens zweimal in 5 Jahren in Anspruch genommen werden.
Erkundigen Sie sich bei Ihrer Landesstelle der SVA, ob alle Qualitätskriterien Ihrer gesundheitsfördernden Maßnahmen erfüllt sind.
Weitere Infos unter www.sva.or.at/G100er